时间：2025-07-04 18:57:56 来源：大名鼎鼎网

我们在日常生活中总是男性听说女性需要进补，其实男性也是养生同样需要进补的，但是需因专家建议男性的进补还是要根据自己的身体情况来选择的。

【忙碌男人】莲子芡实粥养心安神。体质

工作忙碌应酬的进补男人经常会精神疲惫，容易造成精神失眠，男性大卫强阳和秒红的区别而且一般运动较少，养生这些都会影响肠胃对饮食的需因正常吸收。而久坐容易造成颈椎、体质腰间等疾病，进补还可能会引发前列腺炎，男性可喝些莲子芡实粥。养生

建议：莲子养心安神，需因178足球直播补脾止泻，体质而芡实则能补肾健脾，进补常喝能够缓解压力，防止因工作紧张造成失眠等症状。

【嗜酒男人】莲藕绿豆粥呵护心肝。

长期大量饮酒对肝脏会造成极大损伤，178足球直播体育赛事建议来碗莲藕绿豆粥。

建议：绿豆煮藕，能、舒肝胆气、清肝胆热、健脾开胃养心血。大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。

【瘦弱男人】白术山药粥健脾养肾。

这类人往往认为吃营养丰富的食物身体就会没问题，其实他们一般脾胃较虚弱，过多地摄入营养素，食物中的蛋白质不仅不能完全被吸收，而且在代谢中又加重了肾脏的负担。

建议：这类人多喝白术山药粥以健脾养肾。白术补脾，暖胃，消食，山药可以调节人体免疫系统，枸杞则具有滋补肝肾的功能，把这三种材料搭配在一起熬粥，能起到健脾补肾，强壮肌肉的作用。

经过上述小编介绍相信大家对男性养生需因体质而进补已经有了一定的了解，如果您或您的家人有此需要不妨尝试一下，相信会有不错的功效。如果您想了解更多健康饮食资讯，欢迎继续关注健康之家饮食频道。

版权归原创者所有，如有侵权请及时联系！

上一篇：了解男爵古堡，这一篇就够了！
下一篇：测血糖有讲究？医生：抓住3个时间段，测出的血糖值或许更靠谱！

• ·0050拆分後還能買？與006208誰是ETF投資首選？完整解析一次看｜天下雜誌
• ·產業速讀：PChome還在苦等羅智先出手救、桃園布廠從精品包做到防彈背心｜天下雜誌
• ·參院版《大而美》加碼減稅美製晶片 台積 ADR 史高
• ·從亞洲到美洲，AI 伺服器的製造接力賽悄然開始
• ·野生螃蟹的寿命有多长
• ·深入洞察医 疗场景建设需求，嘉宝莉提供完美涂装方案
• ·從硬體到應用，華碩結合 NVIDIA 最新技術全方位布局 AI 時代
• ·北台年輕人買房選哪？10熱區曝、這裡每天6組申貸｜天下雜誌
• ·中央气象台即将升级发布寒潮黄色预警
• ·三高老人的健康绿色饮品有哪些
• ·【大咖来了】凯隆世家总经理兼酿酒师文森特亲自直播，亲笔签名酒已备好！
• ·不願當白領奴隸，專家：年輕人兼職就是正職
• ·吉祥彩
• ·锁定健康饮品高利润！禧士力玻璃瓶果汁：双规格横扫全渠道，陈列即吸金！
• ·一只榴莲顶三只鸡？榴莲虽对身体有5大益处，但提醒这些人要少吃
• ·TV 液晶面板價格連 2 個月持平；今後恐轉跌？