时间：2025-07-04 19:58:06 来源：大名鼎鼎网

01梳头
头为精明之府，事脚日梳五百身体好
头为精明之府，可实人体重要的现从效果12条经脉和40多处巨细穴道，以及十多个特别影响区均集聚于头部。养生用木梳或骨梳代替小银针，事脚对这些穴道和经脉进行针灸性按摩或影响，可实免费观看nba比赛回放的软件可祛病强身。现从效果勤梳头的养生确是一项简便易行的保健办法。
02按摩脚底
脚底为第二心脏。事脚常搓涌泉益健康
中医以为脚上的可实60多个穴道与五脏六腑的12条经脉有着亲近的联系，它布满了相关全身各器官的现从效果反射区。所以常常温浴后搓涌泉穴，养生有增强身体素质的事脚直播nba免费观看效果。
03吞咽唾液
日咽唾液三百口，可实和脾健胃润孔窍
中医以为，现从效果唾液是人体精华，贮于丹田，再化津还丹，遂成精气，直播nba回放录像回放起到和脾健胃、濡润孔窍、润泽四肢五脏、强肾补元、滑利关节、补益脑髓的效果。
04伸懒腰
消疲健美伸懒腰血运疏通最为高
所谓伸懒腰，就是指伸直颈部、举抬双臂、呼吸扩胸、伸展腰部、活动关节、松懈脊柱的自我训练。
05叩齿
朝暮叩齿三百多，七老八十牙不落
叩齿，就是指用上下牙有节奏地反复彼此叩击的一种自我保健法。中医以为常常叩齿能强肾固精、平衡阴阳、疏通气血，使部分经络疏通，推迟衰老。
06揉腹
顺手揉腹一百遍通和气血裨神元
中医以为，腹为人体五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源。勤揉腹，可以调整脾胃、通和气血、增补神元、敷养肾精、充实五脏、驱外感之诸邪、清内伤之百症。
07揉耳朵
人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体
耳为肾之上外窍，双耳灵健则肾经通，肾气充足，肾精盈满则听觉灵敏。扯拉、搓揉耳朵，是对双耳进行各种形式的物理影响。

上一篇：美國會參戰嗎？川普兩週內決定！美指期先跌再說｜天下雜誌
下一篇：央媒走进嘉宝莉，探访新质生产力

• ·馇子怎么炒
• ·天寒露重，望君珍重。
• ·每天喝水，是不是喝得越多越好？
• ·身体健康状况如何，脚往往首先告诉你
• ·美國禁令下的中國 EDA 產業分析
• ·汗蒸太热，那汗蒸以后能冲个凉吗？
• ·ll秋季黄金养生季，你准备好了吗？
• ·小鹏G7定价是否影响盈利？何小鹏：是在更好的经营和品质下卷价格，四季度盈利不是挑战
• ·6部门印发意见推动金融支持提振和扩大消费
• ·秋冬养生四则，让我们来年更健康！
• ·秋意浓，养生防病正当时，很全的器官"清洗"方法送给你
• ·小心，肝！得了脂肪肝怎么办？
• ·锁定健康饮品高利润！禧士力玻璃瓶果汁：双规格横扫全渠道，陈列即吸金！
• ·最好的养生，是沾花惹草
• ·立秋后吃蜜不吃姜，吃果不吃瓜！
• ·立秋后暑气难消，如何喝茶养生？